|
Завтрак 815ккал. Сало домашнее, 🥚яйца вареные, сыр 🧀адыгейский жареный, огурец и черный кофе☕.
|
1657 kcal
|
Fat: 137.76g | Prot: 77.30g | Carbs: 26.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сало. Lunch: Шпинат, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Перец Рамиро, Авокадо Авокадо, из Вологды Сметана 25%, Терпуг, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Очень аппетитно 😍А у меня что то с сыром не получается- плавится или размазывается(((
30 Apr 21 by member: Alexandra_trener
|
alxzaiz 🥀 на фото это адыгейский 🧀 Свежий ряд, из Пятерочки. Толщина ~0,7 см на среднем огне, корочка появилась, переворачивать.
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Прекрасная еда!!!👌🏻только вот жарить сыр у меня не получается,все время пришкваривается,потом соскребаю со сковородки,а на сколько калорий будет обед или ужин?🌸
30 Apr 21 by member: irkapost0803
|
irkapost0803 🥀 для жарки адыгейский, как замена халумис. Сыр меня устраивает, а ноль углей 👍, а калории, как пойдет🤫
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
_silvestres 💞 да, на кетодиете 🥩🥑.
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
_silvestres 🥰 Благодарю! 😘
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
irkapost0803 🧐 сегодня обед ~ 840ккал, ужина нет. Только два приема пищи завтрак, упор на жиры и обед, белок. Надо ещё попасть в свое бжу.🤗
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Я тоже стараюсь есть два раза,иногда не выдерживаю и хомячу третий😩
30 Apr 21 by member: irkapost0803
|
irkapost0803, третий прием нечего страшного, входите в свое суточное КБЖУ. Между приемами минимум 4 часа и без перекусов.👍🤫
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Спасибо,стараюсь,но что вес как то больше не уходит😩
30 Apr 21 by member: irkapost0803
|
Ира, правильно? Давно не уходит?
30 Apr 21 by member: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|