|
Мой первый самодельный творог.
|
2821 kcal
|
Fat: 146.15g | Prot: 197.69g | Carbs: 177.09g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Творог 18%, Клубника, Квашеная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Рис Отварной, Дикси Арахис Жареный Соленый, Авокадо Авокадо, Рататуй, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдь Соленая. Lunch: Тыквенные Семечки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Fazer Чиабатта , Дикси Арахис Жареный Соленый, Рататуй, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сады Придонья Немолоко Соевое , Творог 18%. Snacks/Other: Сельдерей, ВкусВилл Нут Отварной, Сельдь Соленая, Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, Данон Йогурт Термостатный 3,3%, Good Food Инжир Сушеный, Варенье, Сыворотка. more...
|
|
 Comments
30 Apr 21 by member: Anka_Bal
|
Попробовал. Какой-то не такой. Без вкусный. От чего у магазинских появляется вкус?
30 Apr 21 by member: SergeiPanasiuk
|
Ещё не понял. Взял 1,8 литра молока 3,2% жирность 60кк/100гр. Итого 1080 килокалорий. Сварил творог и получил его 337 грамм. Значит калорийность моего творога 1080 разделить на 337, Творог калорийность 320кк/100гр по арифметике, по FS есть только 18% и он едва 220 килокалорий :(
А пофиг :)
30 Apr 21 by member: SergeiPanasiuk
|
вбейте свой творог. я количество потом подгоняю под подсчитанные калории
30 Apr 21 by member: Anka_Bal
|
Анна новую еду вбить в fs вы имели ввиду?
30 Apr 21 by member: SergeiPanasiuk
|
Девочки!!!!!!🌹🌹🌹
♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру
89167978383
30 Apr 21 by member: Nadegda)
|
Посолить, добавить орешки или зелени. Я солила и добавляла прованские травы, мне понравилось. А вот как высчитать калорийность я не поняла
30 Apr 21 by member: byvaltseva24
|
В общем я как делала с хлебом из зеленой гречки . Мой хлеб весь 948кал. Испекла , вес стал 503. 948:503 = 1.88.....к
эту цифру 2.88 я умножаю на кусок хлеба, что буду есть. 1.88...×25гр =47к у меня выходит кусок.
но в ФС я ввожу свой продукт и подбиваю эти калории под смесь из пачки в сухом виде, в меня это 13 гр .
смесь была просто разбавлена водой , поэтому вела расчет
30 Apr 21 by member: Anka_Bal
|
опечаталась не 2.88 , а 1.88
30 Apr 21 by member: Anka_Bal
|
Анна у вас в fs было что-то фабричное-ранее кем-то заведённое, но в сухом виде, и вы так «выкручиваетесь», да?
30 Apr 21 by member: SergeiPanasiuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|