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almoço vegano: salada de couve e beterraba com mix de sementes, tabule de quinoa com gengibre e hortelã, arroz, feijão e ervilhas frescas ;)
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1056 kcal
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Fat: 27.72g | Prot: 44.64g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Linea Geleia de Framboesa Zero, Pão Integral. Lunch: Feijão Carioca, Couve Manteiga Crua, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Beterrabas, Ervilhas (Congelado), Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Campo da Serra Requeijão de Corte, Pão Integral. Snacks/Other: Doce de Leite, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Caqui, Banana Prata. more...
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 Comments
Que lindo seu rango! só faltou a carne rs..
29 Apr 21 by member: davydcabral
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Agradeço o elogio :)
Mas quanto a carne, sou vegetariana há uns dez anos mais ou menos rs 🤭
29 Apr 21 by member: rah_xd
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Prato bem organizado. Parabéns 👏👏
29 Apr 21 by member: Dane#
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não sou vegetariano, mais acredito que em algum momento da minha vida irei ser , como hoje pq faz parte da minha dieta , mais não vejo necessidade e acho vegetais mais saúdaveis e
sustentativos .
30 Apr 21 by member: roger.alves1208
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Muito bom querida! Eu deixei de comer carne vermelha a mais de um ano,e a 1 mês,larguei de vez todo tipo de carne. Amo couve,mas aqui onde moro é difícil achar,e quando acho,é muito diferente da couve do Brasil.
30 Apr 21 by member: Loraine.Zanotta
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eu gosto de comer sem carne no almoço 1 ou 2 vezes por ano ou quando estou em jejum rs..
30 Apr 21 by member: davydcabral
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Além do falso dilema da necessidade de comer carne, esse prato derruba outro, tão sem sentido quanto: em cima e embaixo não é uma regra cartesiana do arroz e feijão.
30 Apr 21 by member: Aleph Abraxas
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30 Apr 21 by member: Andrêya
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