-3 tahun yang lalu gw ikut berbagai kelas olahraga. Jujur kalau gw ke gym gw ga tau pake alat-alat itu sampai sekarang. Dulu ikut kelas dan selalu dipandu PT baik bootcamp, kelas HIIT, Zumba, Yoga, Pole Dance, Crossfit. Sampai hamil masih aktif ikut kelas hanya saja intensitasnya berkurang sampai melahirkan, ga ikut kelas lg dan cuma olahraga dirumah, dari yang sekedar cardio ikut-ikut video di Youtube, jogging, jumping rope,memperbaiki core krn gw punya DR pasca melahirkan.
Pelan-pelan mulai mengkombinasikan dumbbell di workout yang gw lakukan, ada banyak fitness youtuber yang gw ikutin, workoutnya ataupun program gratisnya dari Chloe Ting, Pamela, Caroline, Heather, Sydney dan masih banyak lg fitness youtuber lainnya, karena gw orang yg lebih suka variasi/biar ga bosan.
Dan gw jg beli beberapa program workout online dan January kemarin gw ikut challenge, disediakan workout routinenya dan itupun ga gw ikutin full krn gw cepet bosan dan selalu mengkombinasikan workoout-workout lainnya.
Untuk saat ini gw workout 4-5x seminggu, 30-60mnt, 1x seminggu jogging (kalau cuaca mendukung) dan diusahakan setiap hari jalan kaki minimal 30mnt sekalian main sama anak keluar rumah/taman (kalau cuaca mendukung)
Kira-kira seperti itu rutinitas workout/fitness gw.