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Dia 4 / 7 - O objetivo é manter a consistência por pelo menos 1 semana.
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81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 115.36g | Carbs: 86.86g.
Breakfast: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Omelete. Dinner: Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Torta Holandesa, Empada de Queijo. Snacks/Other: Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Isis Requeijão Cremoso Light, Picles de Pepino Azedo, Cenouras. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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