Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2890 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 180.79g | Carbs: 384.83g.
Breakfast: Nutrilite Глюкозамин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Американо, Перекресток Чечевица. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые , Ракан Рис Шлифованный, Салат Овощной со Сметаной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Отварная, Ракан Рис Шлифованный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Банан, Капучино, Клубника, Приволжский Творог 1,8%, Редис, Киви, Огурец (с Кожурой), Viola Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Яйцо, Арахис, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Голден Яблоко . more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|