ngga sih, since aku emang dibiasain buat makan sehat jadi biasa aja. cuma sekarang kaya lebih ngatur porsi sama komposisi makanan. aku makan dibawah bmr karena nyoba buat diet super ketat wkwk. tp skrng udah bisa normal lagi meskipun kadang masih ngerasa bersalah
28 Apr 21 by member: Jasminelia
|
waduh sehari cuma 600an kalori. hati" kak kurus nggak tipes iya nanti hehe..
28 Apr 21 by member: herthis
|
Nahh itu yg aku takutkan,sudah 3 minggu rata" 600.an kalori
28 Apr 21 by member: gliasiagian
|
dietnya yg bikin kk enjoy aja,, kan yg kenal tubuh ya diri sendiri. Aku aja gak melulu clean food tapi harus ttep penuhin BMR karena bahaya banget makan dibawah BMR.. kalau gak nonton @yuliabaltschun dia share ilmu diet yg buat aku enjoy.
28 Apr 21 by member: Casey Prayogi
|
Aku bener" jaga makan😭😭tapi angka BMR susah bgt naik
28 Apr 21 by member: gliasiagian
|
aku makan gak clean food banget kak. kadang mood kita pengen makan jankfood aku tetep makan cuma emang berlahan turun nya kalau bisa di imbangin sama olahraga aku diet dari november sampai sekarang bb awal 76 sekarang 66 lumayan 10kg 5 bulan. turun pelan asal pasti dan konsisten, makan di bawah BMR yang ada nanti rambut rontok,lambung dll. aku bisa ngomong kek gini soal nya aku dulu juga korban diet ketat.
28 Apr 21 by member: ayu fitri21
|
aku makan juga susah buat bmr klo bener2 clean food. jd kadang ak makan fun food gitu, sklian buat memuaskan batin HAHAH
28 Apr 21 by member: lufinaaa
|
Cheating day itu perlu gak sih??ada rules tertentu?
28 Apr 21 by member: gliasiagian
|