Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 50.48g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Сыробогатов Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сиртаки Брынза 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|