Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 105.43g | Prot: 114.17g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Чернослив, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Овощное Рагу. Dinner: Сыр Российский, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Растительное Масло, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Творожный Десерт, Сосиска. Snacks/Other: Винегрет. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|