Nikaruru's Journal, 27 Apr 21

На вид оладушки, на вкус сырники! Вкусные и сытные. На порцию 212 кал. С бананом и йогуртом 330 кал.
Рецепт:
100г мягкого творога 0%
10г протеина (можно заменить на муку и пересчитать калораж)
30г муки
Белок 30г
Сахзам, соль
Жарим без масла
Приятного!

---

1287 kcal

Fat: 27.30g | Prot: 113.75g | Carbs: 149.82g.   Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коломенское Батон с Отрубями, Творожные сырки. Lunch: Спагетти с морепродуктами. Dinner: Ашан Слива Красная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Творожные панкейки. Snacks/Other: Меренговый десерт, Фландерр Кольца Кальмара Копченые. more...