|
Ужин 16.00. 700ккал. Мое Кето и ПГ
|
1403 kcal
|
Fat: 100.48g | Prot: 99.37g | Carbs: 20.94g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Масло Сливочное 82,5%, Сливки 10%. Lunch: Рыба Тушеная, Сыр Чеддер, Яйцо. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Яйцо, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Спартак Шоколад Черный 90%, Яготинский Сливки 15%, Екород Мука Кокосовая, METRO Chef Миндальная Мука. more...
|
|
 Comments
Дд! Расскажите пож-та подробнее про вашу систему питания🙏🏽
27 Apr 21 by member: ir_raaa
|
Подскажите, пожалуйста,в чем идея Кето? Я знаю,что рацион основан на жирах и мне интересно,как это помогает?
27 Apr 21 by member: 11в05
|
Углеводы до 10%, белок до 30, жиры полезные 70%. + интервальное голодание. Пропускаю завтрак. Кушаю в два приема пищи в 11.00 (но хотелось бы в 13-14, пока не пришла к этому) и в 16.00.
|
Организм за неделю перестраивает свою работу и работает не на гликогене (это при ПП питании), а на Кетонах. Тоесть на жирах. Сжигается подкожный жир. Что мне нравится это отсутствие голода. Про еду забываешь.
|
Посмотрите на Ютуб Доктора Берга и Алексея Ворона, очень доступно все рассказывают.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катруся-хочу схуднути.'s Weight History
|