|
900 ккал
|
2751 kcal
|
Fat: 91.11g | Prot: 184.49g | Carbs: 302.68g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Hortex Шампиньоны, Barilla Макароны. Dinner: Хайнц Соус Терияки, Дымов Пельмени Домашние. Snacks/Other: Хайнц Соус Терияки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Хлеб Зерновой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Додо Пицца Додстер Острый, Редис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
27 Apr 21 by member: ohhmarri
|
27 Apr 21 by member: SergeyLexx
|
)) спасибо (потихоньку уничтожаю старые запасы холодильника)
Задача не покупать новые продукты с более чем 5% жира .
27 Apr 21 by member: ERAC_131
|
Интересный подход. А как будете контролировать выбор? Высчитывать в магазине?
27 Apr 21 by member: ohhmarri
|
Не то что высчитывать , просто продукты где больше 5% не буду брать (кроме естественных типа яйцо итд) если какой то кусок красной рыбы захочется или селёдки раз в недели две конечно не страшно нов целом мысль такая , не готовлю уже с начала мес на масле (либо сковорода антипригарная мультиварка итд.)
27 Apr 21 by member: ERAC_131
|
Как планируете питаться? Какие продукты в приоритете?
27 Apr 21 by member: ohhmarri
|
Да в принципе все продукты обычные, молочка творог мясо овощи фрукты крупы по большему счёту по минимуму переработанные , вот и всё )
27 Apr 21 by member: ERAC_131
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|