Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 204.14g | Carbs: 322.80g.
Breakfast: Nutrilite Глюкозамин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Монастырский. Lunch: Ашан Наггетсы Тресковые , Агро-Альянс Гречка, Салат из Тунца(Свой), Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Чеснок, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Кофе (Эспрессо), Приволжский Творог 5%, Ашан Слива Желтая, Огурец (с Кожурой), Редис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Арахис, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|