ovahyasmin's Journal, 27 Apr 21

Selamat wisuda 🥳🥳 

berapa lama? 

tb brp sis? 

@ika Sofyan wuaahhh terharu🥰😆 

@srintiell Diet udah mau 2 tahun,ditahun pertama BB 66kg target 55kg tapi bisa sampai ke 53kg.Lalu rest diet makan bebas gak kontrol kalori jarang olahraga selama 5 bulan naik lagi 3 kilo ke 56kg,nah mulai defkal lagi awal agustus sampai april ini turun 4 kilo,jd selama 8 bulan kalo dirata² 1 bulan cuma turun 500gram🤣lama tp enjoy banget,masih suka makan mie ayam,bakso nasi goreng,pokoknya santai aja biar gak stress😊 @jessy.wangge TB cuma 153cm sist,,,sebenarnya idealnya 48kg an,tp di 52 ini aja udah puas kok,tinggal dibentuk aja,dan sdh lebih sehat karna mens udah lancar jaya dibanding Masih gemuk. 

selamat kak Ovah 😍 

@aqeirius Selamat juga buat kamu...semangat trus,,,karna mendapatkan lebih mudah daripada mempertahankan💪 

Progresnya lama kek aku dr th 2019 baru mulai diet smpe skrng hidup sehat, awal² aja no no nan , skrng udah makan smbrng tp ttp defkal n olga ,lama ga mslh asal ga kelaparan n ga rontok ni rambut 😁 

@miskharetina Bener banget sist,dulu awal² sih sempat diet ketat,tp lama² kaya cape dan pas udah bosen,makan langsung barbar,jd memutuskan diet seimbang aja,gak ada anti makanan tertentu,tp porsi dan intensitas nya aja yg diatur,perhatikan komposisi makanan,makro mikronya,jangan lupa jg olahraga,enjoy bnget ngejalaninnya,dan pasti bisa dijalanin seumur hidup,karna sesimple itu diet ku😊 

slmat ka 

Kerennnn bangetttt😭😭😭😭😭 

@ovahyasmin .. 💪👍👍👍💪💪🤜🤜🤜🤜