Elizabeth Hazel 's Journal, 26 Apr 21

konsumsi Whey protein tuh bagus apa lagi kalo ditambah dengan olahraga buat naikin massa otot tapi tetep harus konsumsi protein utuh juga baik hewani maupun nabati biar seimbang kak note:cuma sharing bukan ahli 

sherlene12 makasih kakk sharingnyaa.. ku juga cari di youtube pada blg memang konsumsi whey protein itu bagus sembari di imbangi dgn makan makanan utuh.. namun di video yg di tiktok itu seakan akan blg konsumsi whey protein utk yg lg defkal itu gabagus, jd bingung asli hehehe karna ga dikasih tau "karena apa" ga bagusnya 

menurutku pribadi kalau kebutuhan protein harian masih ketutup sama makanan, fokus dimakanan aja kak. dengan catatan kebutuhan proteinnya terpenuhi ya. kalo memang dirasa butuh karna sulit memenuhi kebutuhan protein harian, solusinya bisa pakai whey 🙏 kalo aku sih gitu. dilihat dulu makronya, klo cukup aku ga tambah protein, kalo masih kurang baru dibantu whey  

aqeirius : iya sama kakk akupun begitu, kadang kalau aku ga sempet makan protein yg bener atau kurang asupan protein, aku baru mnm whey, jadi gak dijadikan patokan sehari hrs mnm gitu ..  

mgk gk bagus karena Whey sendiri sifatnya protein dalam bentuk cair, tentunya buat yg lagi defkal kurang mengenyangkan dibandingkan dada ayam atau telor rebus,ada istilah don't drink your calorie , cmiiw 🙏 

namanya aj suplemen alias makanan tambahan , pakai sesuai kebutuhan 

Aming73 : berarti kalau untuk tambahan protein harian (setelah makan dada ayam, telur dsb) itu masih bai2 aja kan konsumsi whey? karna di video tersebut aku tonton tuh emang katanya ga bagus buat defkal (walaupun udh bawa2 whey protein sebagai "tambahan" kebutuhan protein harian.. agak membingungkan ya video pembahasan di tiktok 😂 

Elizabeth..ya gk ada penjelasan yg lebih jauh kenapa gk baik ya abaikan saja Mbak 😁🙏 Whey itu bukan racun atau narkoba kan,hehehe...kadang konten kreator ada ada aja isi kontennya..ambigu 🤭 

gabung aja grup facebook bernama: BodyFirst by MuscleFirst bener-bener penjelasan detail gak ambigu 

Aming73 : wkwk iya bener juga sih di skip ajalah 😂 

Tety y M : wah terimakasih kak infonyaa..