Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 123.82g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Solo Сыр Буррата, Помидоры, Лента Авокадо. Lunch: Пятерочка Крылья Куриные Гриль, Global Village Замороженная Малина, Solo Йогурт Домашний, Магнит Банан, Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец. Dinner: Мираторг Блины с Курицей и Грибами, Parmalat Молоко 0,5%, Салат из Капусты, SPAR Овощи на Пару, Geneticlab Протеин, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irazoloto1's Weight History
|