Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 136.30g | Carbs: 175.59g.
Breakfast: Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Сыр Голландский, Моя Цена Рожки, Куриное Филе Вареное, Global Village Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Powerade Powerade, Магнит Киви, Heinz Фруктово-Ягододное Пюре, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Мандарин, Магнит Киви. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Петр Огородников's Weight History
|