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KF 22,65 Kg 19,89
KM 36,9 Kg 33,17
wthr 0,574
Vis 11
T 104,5
H 98 Q 1,066
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3240 kcal
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Fat: 138.78g | Prot: 120.43g | Carbs: 361.79g.
Breakfast: BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Ei, Pellkartoffeln, Edeka Mischgemüse, Milfina Butter. Dinner: Harzer Harzer Käse, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Florette Rucola, Olivenöl, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, RUF Mandarinen Schmandtorte, Arla Kaergarden Gesalzen, Möhren, Äpfel, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere. more...
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2248 kcal
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Exercise:
rad - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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