|
У меня снова 52й размер, вес 76 кг, калории считаю, но вес не уменьшается 2ю неделю. Сегодня покупала новую одежду для работы, не могла на себя смотреть в зеркало в магазине- я такая толстая. Я настолько толстая, что моя закадычная подруга, которая всегда мне казалась толстой, теперь такой не кажется, я просто стала такой же, ну или почти. Не знаю, что делать. Аппетит высокий. Ем на 1800 калорий, меньше не могу. Голод. Но на таком калораже не худеется. Не ем колбасы, майонез, соусы, хлеба минимум. Но люблю сладкое- печенье, мороженое. Возможно, в этом проблема. В общем, не знаю, как похудеть, что надо делать еще. Шагов в день 8000-13000.
|
2005 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 161.30g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Колбасный, Кукурузные Блины. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Рахат Мармелад в Шоколаде. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|