|
Результаты Физикла.Поток заканчивается.Последние отчеты куратору:начало потока-конец потока(-4,5кг/-6см в бедрах/-7см в талии)❤️
|
1708 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 133.51g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Куриная Грудка Отварная, Огурецы Сладкого Рассола, Пятерочка Сыр Пошехонский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Говядина Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Фундук Фундук. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Приготовленная Камбала. more...
|
|
 Comments
Анчоус12 спасибо. Вот человек сразу видно что занимается и все понимает как это все долго и сколько работы ещё. А не так как советчики, по щелчку и похудела и мышцы тут же.вижу вас в ленте, наблюдаю, вы крутая🤗
25 Apr 21 by member: Оливия1505
|
Оливия1505 ну мышцы и у меня слились при низком калораж в свое время... мышцы это корсет больше а не про накаченность... их беречь нужно... поэтому ешьте))))и тренируйтесь , neat добавляйте и со временем все будет)))))
25 Apr 21 by member: Анчоус12
|
Оливия1505 за крутую спасибо 😘
25 Apr 21 by member: Анчоус12
|
А я только начала физико, 1.7 кг минуса за 2 недели
25 Apr 21 by member: Аля_80
|
Ladies 👠 приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🌺
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании💗
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Марафоны стройности
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89157863513 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
25 Apr 21 by member: Missiya 97
|
Конечно, лучше, чем было. Хороший результат. У меня та же история. Сейчас как раз и занимаюсь мышцами. Долгая работа предстоит.
25 Apr 21 by member: a_pogovorit_
|
Благодарю за ответ🌺.. Вы писали, что до физикла не правильно худели, а в чем это выражалось?
25 Apr 21 by member: annaanna47490
|
тоже интересно, а что такое физикл?)
25 Apr 21 by member: Anka_Bal
|
Отличные результаты!👍Привет, физикловцам✌️(18-й и 20-й потоки)
25 Apr 21 by member: _perfect_
|
annaanna47490 это же так просто не объяснить, это же долгая история. В физикле этому 4 месяца учат. Вы же сами собрались в поток? Вас там научат, не переживайте. Вы потом поимете меня почему я не смогла объяснить,не потому что жалко, а все не объяснишь, а по чуть чуть смысла нет
26 Apr 21 by member: Оливия1505
|
annaanna47490 может и не вы собрались, я уже запуталась где кто куда🤭
26 Apr 21 by member: Оливия1505
|
О, привет физикловцам из 20 потока🖐️ результаты отличные, дальше - лучше
26 Apr 21 by member: Ledgo
|
Ну мы же все взрослые люди и должны понимать что всего за 4 месяца физикла невозможно и похудеть и рельеф тела сделать как на картинках в интернете. Это долгий и кропотливый труд. Продержаться 12-13 недель на дефиците не каждому дано, поэтому автору можно только поаплодировать. Целей своих достигла, вероятно пересмотрит и новые поставит.
26 Apr 21 by member: Аля_80
|
Тоже думаю лето продержаться на поддержке, а осенью зайти в 23 поток , или после нового года. С физиклом многое стало понятно .
27 Apr 21 by member: ОлесяB84
|
Оливия, удачи вам! Руки прекрасно получились, и кожа на животе. Молодец))) все будет ещё круче
27 Apr 21 by member: Mara§
|
Молодец ✊ работайте дальше, с тем же усердием!
27 Apr 21 by member: АнтонинаКирбатова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оливия1505's Weight History
|