Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3198 kcal
|
Fat: 142.65g | Prot: 134.78g | Carbs: 340.13g.
Breakfast: Nutrilite Глюкозамин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури, Кофе Латте, 7 Days Круассан с Кремом «Какао» Super Max, Сдобри Майонез Провансаль, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Doshirak Чан Рамён. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ашан Бурый Рис. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Арахис, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Авокадо Авокадо. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Driving - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 6 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|