Mika Iruma's Journal, 25 Apr 21

Mika Iruma's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Mau cerita dikit, aku kan rada suka kalap akhir akhir ini + jadwal WO nya kacau. Yang dulu bisa 6 kali seminggu sekarang paling 3-4 kali seminggu. Tapi suka liat postingan orang di FS yang post martabak lah, donut lah, pecel lah, manis manis pokoknya Comfort food banget. Aku jadi ngerasa kaya "Ada temen kalap kayanya nih, gapapa lah besok balik lagi" 🤣. Terus ada juga yang puasa bilang dia ga WO samsek, aku jadi bersyukur masih bisa kuat wo walaupun cuma 3 kali seminggu 👁️💧👄💧👁️❤️

View Diet Calendar, 25 April 2021:

2111 kcal

Fat: 57.34g | Prot: 115.33g | Carbs: 289.45g. Breakfast: Buah Naga, Pepaya, Sunpride Banana, Kebab. Lunch: Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kerang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Bihun Goreng, Ayam teriyaki, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bening oyong. Snacks/Other: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Chia Seed, Natlab Soy Protein Isolate, Sunpride Banana, Bakwan, Nextar Brownies. more...

17 Supporters Support

Comments

samaaaaa kak

25 Apr 21 by member: angelagilsya

saya wo 3-4x seminggu jg..... dan kalo lagi haid libur full :D

25 Apr 21 by member: Rina0K

Aku wo 3-4x seminggu aja udah merasa kehilangan motivasi 😁 . Tapi yaa gpp lah ketimbang keseringan juga mudah lelah ini badan 👉👈

25 Apr 21 by member: umplug2

Aku ga wo tapi aktivitas fisiknya ditambah yg tadinya wo tapi sisanya cuma rebahan😂nggak capek sama sekali dan kamarku juga di lantai 2 jadi ya anggap aja wo😭😂cuapekk

25 Apr 21 by member: tiolita890

@angelagilsya ngepost sesuatu kaya gitu justru buat orang lain semangat:'D❤️

26 Apr 21 by member: Mika Iruma

@Rina0K Gapapa kak biar recovery dulu, Walaupun ada anjuran waktu haid tetep wo sih:"

26 Apr 21 by member: Mika Iruma

@umplug2 Mending masih wo daripada ga WO sama sekali berbulan bulan:'D kalo capek istirahat tapi jangan kelamaan, besoknya atau Minggu depan nya balik lagi~

26 Apr 21 by member: Mika Iruma

@tiolita890 Nah ini, kalo ga WO bisa ganti NEAT nya naik. Mager WO tapi bereb beres rumah sampe juga capek 😭🤣

26 Apr 21 by member: Mika Iruma


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Mika Iruma's Weight History

View Complete History

Mika Iruma's Journal, 25 Apr 21

Submit a Comment

Mika Iruma's Weight History