nanaanita06's Journal, 25 Apr 21

sahur hari ini 304 kalori

View Diet Calendar, 25 April 2021:
960 kcal Fat: 26.87g | Prot: 63.49g | Carbs: 118.63g.   Breakfast: Sambal Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Quinoa, Quaker Oatmeal, Wortel, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Dinner: Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Martabak Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). more...
929 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...

63 Supporters    Support   

Comments 
Rajinya nyiapin sayur aja kaya gini aku bangun tidur gisik2 mata liat kulkas tutup lagi ambil buah doang 
25 Apr 21 by member: hanijnonk
kebayang ngunyah nya😂 
25 Apr 21 by member: maisafitri
maisafitri Alhamdulillah ngunyahnya cape mau bikin jus males  
25 Apr 21 by member: nanaanita06
hanijnonk harus say karna hidup sehat itu jauh lebih pending daripada males ♥ 
25 Apr 21 by member: nanaanita06
aku dr awal puasa tiap sahur suka d bikin smoothies aja ka.. jd lngsung telen aja tp gizi seimbang 
25 Apr 21 by member: sarah sheza
bun itu yg putih lembek gtu apa yah klo boleh tau?? sejenis udang kah bun?? maap yah kepo nanya".. ehhhhe 
25 Apr 21 by member: abidgeboy72
sarah sheza males say enakan dikunyah biar enak 
25 Apr 21 by member: nanaanita06
abidgeboy72 oat say  
25 Apr 21 by member: nanaanita06
owalah itu oat kirain udang rebon soalnya ada item2 kaya mata. apa itu yg item2? 
25 Apr 21 by member: Ice_mint
ice_mint yg item itu quinoa.  
25 Apr 21 by member: nanaanita06
itu piring lega banget kayanya😁 
25 Apr 21 by member: deandvita
aleshadeeba kalu iya kenapa kan piring gak ada masalah yg penting kalori asupan kita masih setandar  
25 Apr 21 by member: nanaanita06
ehhhee.. sya pikir udang rebon bun.. soalnya kya ada matanya 2 item kecil gtu.. ehhhhe 
25 Apr 21 by member: abidgeboy72
abdigeboy72 iya emang mirip mata udang say 🤣 
25 Apr 21 by member: nanaanita06

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nanaanita06's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.