|
Обед кбжу 710/66/46/16. Сом клариевый в духовке и овощной 🥗 салат на оливковом масле.
|
1523 kcal
|
Fat: 115.07g | Prot: 96.65g | Carbs: 25.81g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, из Вологды Сметана 25%, из Вологды Сметана 25%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Spirulina Food Мука Кокосовая, Spirulina Food Псиллиум, ВкусВилл Творог 9%, California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Куркума Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Лук, La Tourangelle Масло с Белым Трюфелем, Ideal Масло Оливковое, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидор Сливка, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Вкусвилл Сом Клариевый Стейк Замороженный. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
710 ккал, это точно?.. Это сом такой калорийный?.. Мне кажется, в этом обеде ккал меньше .)
24 Apr 21 by member: eriu1982
|
eriu1982 🤗 сом на тарелке тянет на 320кк, в итог обеда входит масло из маринада и из салата + слив.масло, но оно растаяло. Встречный вопрос, у вас в питание масло есть и заносите его в дневник?🧐
24 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Олечка, Добрый вечер 🤗👋 как красиво и вкусно 👍😋 сомик👌
24 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Ириночка,. Добрый вечер!🤗 Сомик очень даже очень!😋 Рекомендую, брала как любимый в ВВ.
24 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Спасибо 😊🌺 на днях зайду в ВкусВил, посмотреть что там есть, к выходным всё разбирают🤷
24 Apr 21 by member: Ирина Чапчикова
|
24 Apr 21 by member: cziri
|
Масло вношу, конечно, всю калорийность учитываю) Сливочное взвешиваю, оливковое столовыми ложками считаю.
24 Apr 21 by member: cziri
|
– Видишь суслика?
– Нет
– И я не вижу. А он есть.©
Так почему-то всегда с маслом получается!😋🤗🧐
24 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Очень ярко и аппетититно!🤗
25 Apr 21 by member: Sirmiona
|
Выглядит прекрасно ) Пора и мне во Вкусвилл наведаться, а то несправедливо обхожу его стороной.
25 Apr 21 by member: Samohava
|
В рационе за день получился перекос на белок, а жиров не хватало, пришлось всё маслом исправлять 😛🤫
25 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Сходите обязательно! Сомик и макрурус 👍, правда сплошной белок, жиров практически нет. ИМХО тунец лично меня больше не вдохновляет, да и цена у него конская💸.
25 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Dafna1409 я как раз сегодня присматриваю себе каких-то жирных рыб/морепродуктов. Конечно, белка много в них... Пока присмотрела корюшку) Но сомика возьму, просто даже из любви к искусству 😂
25 Apr 21 by member: Samohava
|
Samohava, хочу мойву, а с икрой будет ещё лучше!🤤
25 Apr 21 by member: Olya.1409
|
26 Apr 21 by member: maya_miller
|
26 Apr 21 by member: maya_miller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|