Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 108.38g | Prot: 98.87g | Carbs: 278.35g.
Breakfast: Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пепси Миринда, Ростик'c - KFC Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. Dinner: Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|