Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 51.90g | Carbs: 247.84g.
Breakfast: Сметана 15%, Хлеб Черный, Рахат Шоколад Казахстан, Манная Каша. Lunch: Хлеб Черный, Гречка Отварная. Dinner: Попкорн с Маслом, Рахат Шоколад Казахстан, Пельмени (Жареные, с Мясом), Сметана 15%, Хлеб Черный, Шурпа, Простые Пельмени. Snacks/Other: Flint Кириешки с Крабом , Ванильное Мороженое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Миланкоу's Weight History
|