Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 163.92g | Carbs: 342.23g.
Breakfast: Nutrilite Глюкозамин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Эки Печенье Овсяная Изюминка, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное. Lunch: Юг Руси Хлеб Заварной, Говядина Постная на Пару(Свой), Pasta Zara Cavatappi, Салат Свекольный с Сыром "Свой", Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Грудка Отварная, Ашан Бурый Рис, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Ашан Слива Желтая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Арахис, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Яблоки Гала. more...
|
|
3304 kcal
|
Exercise:
Driving - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 34 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|