Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 76.93g | Carbs: 111.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Heinz Чесночный Соус, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Батон Молочный, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Lunch: Tess Чай Чёрный, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Куриная Грудка Отварная, Кабачок Гриль. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Globus Горошек Зелёный, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Помидоры, Магнит Лук Репчатый , Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Ситниковское Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_z72's Weight History
|