Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 117.50g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Банан, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Пеликан Семга Слабосоленая. Lunch: Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: Чай, Сырники с Яблоками на Рис.Муке. Snacks/Other: Пятерочка Редис, Усладов Торт Тирамису, Пятерочка Редис, Помидоры, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 29 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cross Training - 7 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 59 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|