Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 105.44g | Prot: 147.31g | Carbs: 238.49g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной, Шоколадное пирожное. Dinner: Ярче Торт Бисквитный Сметанный , Елисей Филе Куриное с Ананасом , Картофельное Пюре, Бутерброд с Семгой, Салат Оливье. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|