Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 68.80g | Prot: 100.15g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Pan Blanco Tostado, Café con Leche. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdura Hervida, Salmón Cocinado, Pan Blanco Tostado. Dinner: Bonarea Libritos de Lomo Empanados Rellenos de Queso Gouda, Pan Blanco Tostado, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Aguacate, Tomate Verde, Bacalao del Pacífico, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Other: Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Plátano, Frutos Mezclados Secos Tostados. more...
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2910 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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irenemateos69's Weight History
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