Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2014
|
85.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 285.52g | Carbs: 100.59g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Льняное Масло, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Горбуша, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриная Грудка. Dinner: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой, BSN Amino X. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 3 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|