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Zwei Tage gegrillt und genossen, gleich wieder ein Kilo drauf.
Nützt ja nix, weiter geht es, irgendwann steht auch mal ne 8 als erste Zahl auf der Waage.
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91.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1337 kcal
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Fat: 41.86g | Prot: 105.83g | Carbs: 144.52g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ener Bio Chia Samen, Mandarine, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Lunch: Konjaknudeln, Pflanzencreme Butternote, Passierte Tomaten, Hänchenbrustfilet, Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Zucchini, Lauchzwiebeln, Tomatenmark, Rote Paprika, Möhren. Dinner: Ketchup, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Spiegelei, Maredo Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Other: Schinken (Extra mager). more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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