|
Ayo buka puasa dulu gaes, 1 liter air sebelum makan, +-350 kkal
|
694 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 50.72g | Carbs: 66.60g.
Breakfast: Mie Sedaap Mie Goreng, Putih Telur Matang. Dinner: Ikan Mujair Goreng, Kubis, Kecambah. more...
|
|
 Comments
mntp.itu buka puasa gitu aj kk?gk pke minum teh es atau es yg lain ?
21 Apr 21 by member: ernajelita
|
Alhamdulillah iya, no gula, sama no nasi hehe
21 Apr 21 by member: ericpr.blora
|
knp gk pakai nasi atau jenis karbo lainnya ?
21 Apr 21 by member: viana_nda
|
kak gimana caranya biar bisa minum air putih banyak aku kalo minum dikit bangettt gasuka air putihh 😭😭
21 Apr 21 by member: karinadestianih
|
No nasi, tapi Q suka ganti sama buah dan sayur untuk sumber karbo nya, Krn nasi tinggi gula, awalnya masih nasi tapi porsi nya dikit bgt sekitar 100-200 gram per hari, pelan2 mulai tinggalin nasi, gitu
21 Apr 21 by member: ericpr.blora
|
Kalo soal minum bisa banyak, Krn badan Q besar, jadi mudah bgt buat sekali minum sampai 1 liter... Hehe, ya pelan2 aja kalo ga bisa 1 liter, 500ml dulu sebelum makan, spy lambung terisi dulu sama air dan tdk kalap kalo makan pas buka...
21 Apr 21 by member: ericpr.blora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ericpr.blora's Weight History
|