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Hola! Soy Jhoana, los últimos 4 años he ido cogiendo peso y creo que el motivo fue de que cambie de trabajo, ahora trabajo en oficina, y apenas hago ejercicio, pase de una vida activa de un trabajo de movilidad y de ir al gym a diario al sedentarismo total. Llevaba mucho tiempo cómoda con este tipo de Vida 🥴 pero he abierto los Ojos, y vuelvo a intentar ponerme en forma, cuidar mi alimentación y hacer ejercicio. Y lograr volver a mi peso. Voy a por ello 💪💪💪
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1003 kcal
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Fat: 44.81g | Prot: 75.16g | Carbs: 68.63g.
Breakfast: Quaker Avena en Ojuelas, Tortilla Francesa. Lunch: Naranjas, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Dinner: La Gula La Gula del Norte al Ajillo con Gambas, Alipende Salteado de Ajetes, Trigueros y Gambas. Snacks/Other: Salmón Ahumado Chinook, Pimienta o Salsa Picante, Guacamole, Pan de Harina de Avena. more...
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2046 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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