|
Спустя 4 месяца, возвращаюсь к подсчету, чтоб убрать ещё 2кг. Уверенно на интуитивном питании не набрала вес, но к лету хочется стать чуть легче😁🤣нет предела совершенству. Я уже и забыла, что такое подсчёт. Ну в путь и терпения мне🥳😊
|
765 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 70.54g | Carbs: 40.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб, Лук, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Помидоры. Lunch: Пятерочка Лимон. Dinner: Ёбатон Протеин, Творог 5%, Молочная Речка Сливки 11%. Snacks/Other: Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла , Healthy Origins Органическая Спирулина, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Cleaning - 12 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes. more...
|
|