Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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64.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 78.73g | Prot: 87.52g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 루어팍 가염버터. Lunch: 비빔냉면, 아이스 아메리카노, 갈비탕. Dinner: 삼진어묵 천오란다. Snacks/Other: 아몬드, 마늘, 모짜렐라 치즈, 목우촌 프랑크소시지, 라떼 커피. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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