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Ciruela, pera, granola y un pancake de avena y chocobanana (?
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1028 kcal
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Fat: 26.33g | Prot: 60.13g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, SanCor Queso Untable por Salut Light, Pan de molde integral, Peras. Lunch: Cormillot Bifecito de Cuadril con Arroz y Hortalizas. Dinner: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tomates, Lechuga, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Granja del Sol Medallón de Merluza. Snacks/Other: Pancakes de chocobanana, Cereal Mix Granola Tradicional, Peras, Ciruela. more...
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1441 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
20 Apr 21 by member: mabel938
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enseñame a hacer esoo porfa!
20 Apr 21 by member: Nahiara Godoy
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Hola Nahiara! ☺ los pancakes llevan: 2 bananas, 2 huevos, 140ml de leche descremada o la que uses, 120gr harina de avena, 40gr avena en hojuelas, 1 cda de cacao amargo, 1 cucharada de edulcorante (opcional), 1 cucharada de aceite de girasol, 1 cdita de esencia de vainilla 😊
A mi me salieron 9 de 111kcal c/u aprox.
20 Apr 21 by member: Lu.jaja
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