Santtu21's Journal, 20 Apr 21

suht synkissä tunnelmissa ainakin kuvan perusteella iltapalaa. puuroa ja prodepannaria. Yhteensä sellanen 500kcal ja 50g proteiinia

---

2344 kcal

Fat: 59.15g | Prot: 182.83g | Carbs: 259.42g.   Breakfast: Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Karamelli wheymo. Lunch: HK Viljaporsaan Lihasuikale Maustamaton, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Keittokinkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Myllyn Paras Ruisjauho, Kotimaista Sämpyläjauho, Elovena Kaurahiutale, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Dinner: Rainbow Cocktailpiirakka, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, X-Tra Juustoraaste 15%, Wewalka Pizza Kit Kastike, Wewalka Pizza Kit. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Pannari, Pirkka Suomalainen Omena, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Irtokarkki. more...

2161 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...