Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 70.63g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Milbona Frischkäse mit Skyr, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Avocado, Lidl Dinkelbursche. Lunch: Kaffee, Milch 1,5%. Dinner: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gurke (mit Schale), Ei, Heinz Baked Beans. Snacks/Other: Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Mangos, Viwis Brownies, Dattel. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|