|
Доброе утро 🥰🌿 На завтрак как обычно овсянка с нутом, шоколадом, кокосовой и арахисовой пастами, ну, и углеводики 🥝🍌 Иногда вечером думаю о том, что нужно сделать что-то другое на завтрак, например, омлет или сендвичи, может вообще салат, но когда просыпаюсь и заглядываю в холодильник — этого совершенно не хочется! 🙈 И я делаю свою любимую кашку 🤭😍 А что вы чаще всего кушаете на завтрак? 🌷 ~500ккал
|
1396 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 112.55g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Фундук Фундук, Арахис, Boombar Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Здоровое Меню Овсянка с Нутом, Киви, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Банан, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией. Lunch: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Пепси Пепси Max, Kamis Чеснок Гранулированный, Судогодский Молочный Завод Бифидок Кефир 1%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белая Дача Рукола, Арахис, Куриное Филе, Помидоры, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский. Snacks/Other: Арахис, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный. more...
|
|
 Comments
На завтрак люблю гречку с маленьким кусочком сыра, либо овсянку со свежей голубикой
20 Apr 21 by member: *kassiopea*
|
овсянку 40 г с добавлением льняной каши и салат греческий или огурцы, помидоры, редиска 150г, чай зелёный или кофе с низколактозным молоком
20 Apr 21 by member: arina18pro
|
Люблю омлет🙀 и овсяноблины с различными начинками 🥺. Но утром не успеваю готовить, поэтому сейчас у меня на завтрак чаще мюсли с банановым молоком и хлеб с сыром :р
20 Apr 21 by member: pretty_ratty
|
В рабочие дни творог 5% 130гр,живой йогурт 50гр,грецкие орехи 10гр,хлебец и сыр. Кофе с молоком.
20 Apr 21 by member: lara.kirnosova
|
Чаще всего творог и яица, ну и Углеводики в виде банана)
Сегодня вот тоже был творог, но только с огурцом, яичко и половина банана с чаем)
20 Apr 21 by member: SonyMak
|
Это просто гастрономический оргазм 😍😍😍жесть как красиво и вкусно, наверное
20 Apr 21 by member: annalutik99
|
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
d.nayada у меня покупная овсянка, она уже с нутом в составе 🥰 варю как обычную овсянку 💫
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Рейвен Уоллес, а почему стараетесь не завтракать? 🤔
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
pichiberubetto тоже люблю банановое молоко 😻🤤 а по какому рецептику готовишь овсяноблинчик? ☺️
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
RonnyDark ☺️ 3ст ложки молока, 3 ст ложки овсяных хлопьев ( именно хлопьев, они быстрее готовятся) и яичко одно, соль, все взбиваю в блендере и получается такой типо лавашик для вкусных начинок) только главное найти хорошую консистенцию, чтобы он не ломался и не был сухим 😋. Да и от овсянки зависит насколько крутым он получится. Поэтому тут только эксперименты 🤭
20 Apr 21 by member: pretty_ratty
|
RonnyDark, когда я завтракала (лет до 20), то думала, что у меня проблемы с желудком 😅 Рези в животе, тошнота круглосуточно, проблемы с пищеварением и прочие прелести. Перестала - оказалось, что здоровый у меня желудок, и никаких с ним нет проблем, если его не насиловать. Не воспринимает он у меня еду по утрам.
20 Apr 21 by member: Рейвен Уоллес
|
pichiberubetto спасибо! 😻 а жаришь на сковороде? Или запекаешь?
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
Рейвен Уоллес, ааа, печально, главное, что вы нашли причину и сейчас чувствуете себя хорошо 🥰💫
20 Apr 21 by member: RonnyDark
|
20 Apr 21 by member: pretty_ratty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RonnyDark's Weight History
|