Evgeniya.Stolbina's Journal, 20 Apr 21

единственное, что помогает, это уговорить себя пойти на облегченный вариант, типа ну только похожу по дорожке, или покачаю немножко пресс.... а раз уж пришла, то процесс затягивает 

Просто основной жирок быстро ушел, и теперь нужно на мышечную массу работать,но стала лениться.. 

Отражение в зеркало мотивирует всегда 😔 

у меня когда выбор стоит идти или не идти в зал,выбираю идти)и не потому что ппц как мне надо заниматься,а просто ради того,чтобы обстановку сменить и в хамаме кайфануть)и уж если пришла,таки отпашу по полной😃) 

Нет никакой мотивации, это попытка самообмана. Надо тупо идти, вырабатывать в себе привычку соблюдать режим. Кровать заправлять поутрам и чистить зубы научилась? - Вот тут так же, просто надо идти и всё. Далее работать будет само и даже больше, когда пропустишь будешь потом яростно себя винить и придумывать, как доработать. а через 2 года на спортзал будет выделен дофаминовый обратный захват, когда при долгой разлуке с ним, как при разлуке с милым, будет ломать, будет грызть печаль и тоска))) Так что прояви уже волю, поменьше жалости к себе - девиз любого человека, который хочет добиться хоть чего то.  

Я перестала ходить на треньку по мед показателям, стала как вафля лень даже дойти до магазина еду на машине, а когда ходила на тренировку энергии было много, после тренировки ещё ещё пол района обходила. Осталось месяц ещё восстановление , дак жду не дождусь 

Не могу позволить себе пропустить тренировку - для меня это наркотиком стало, аже мотивашка не нужна - просто наркотик 

Главное дойти, ну или доползти, короче оказаться в зале, а там уж попрет 

А я в основном занимаюсь дома, утром, в пять утра, обычной зарядкой и бывает не хочется, но я всегда занимаюсь с энергичной музыкой, сначала просто танцую, а потом уже вроде как и "пошла массовка", но бывали и моменты, когда монотонные движения на счёт раз, два, три да ещё и лёжа, то можно и вздремнуть:)))  

Дисциплина и самоконтроль 🤷‍♀️ Ставишь цель и по достижении вознаграждаешь себя ) 

Спасибо,буду себя заставлять😁 

Посмотрите, сколько вокруг девушек толстых, ну или с лишним весом. А Я КРАСАВИЦА. Разве это не мотивация.  

нет мотивации потренить? иди и потрень без мотивации!...  

Заявила о своей цели на всю аудиторию. Учитывая, что мало кто верит в результат, мотивация от этого в сто раз сильнее лени. Иногда торможу себя не уйти в перетрен даже.. в общем, во мне велико желание «утереть всем нос» 😂👃 

вспомни, какой путь ты проделала ради достижения собственной цели. ты уже начала, значит доведи до клнца 

Выражение - уплочено :) 

Я столько прошла, а главная мотивация-плоский животик к лету и море😍 

Evgeniya.Stolbina жаба помогает: как прыгнет и душит, душит... жаль растерять с таким трудом наработанное 🙃 

когда лень что-то делать - иду к зеркалу в нижнем белье, если все устраивает, можно размяться и полежать, а если нет, то ноги в зубы и вперёд 

Мотивация всегда может пропасть , только дисциплина и ответственность - ваши помощники)