Alexsandra.2021's Journal, 19 Apr 21

Melhor coisa do mundo é tirar farinha branca e açúcar. Eu fiz isso no dia 2/1/21 e já emagreci 9 kg. O trigo tem glúten e o glúten é um veneno na alimentação. Antes tinha dores que não sabia de onde vinham, agora não tenho mais. 

Para mim que não prático exercícios e sou muito sedentária, faz muita diferença a retirada principalmente da farinha branca. Não me sinto mais inchada e com dores no corpo. Estou neste processo por quinze dias. E depois será a reavaliação do que comer e quanto comer. Pretendo continuar com este propósito evitar algumas coisas que já sei que não me faz bem e me reeducar. E vamos que vamos. Foco e determinação! 

olá tudo bem? você faz acompanhamento médico ou achou esse método em algum lugar? eu me interessei. estou tirando o açúcar e gostaria de tentar esse método que você está fazendo. pode me orientar? 

Olá Michelle. Então, sofro com ganho de peso a uns quinze anos e durante este período já fiz várias coisas como reeducação alimentar com acompanhamento médico e academia, dietas loucas com muitas restrições. E com isso observei o que não me faz bem. Cheguei ao meu limite total 100kg e resolvi mudar. Não estou fazendo acompanhamento médico específico. Com base nestes últimos anos, sei que preciso me reeducar. Com isso, comecei a fazer com base na dieta lowcarb, para desinchar. E depois deste período de quinze dias vou me reeducar para ter uma alimentação mais saudável. Este é o meu propósito para atingir os 65kg. Quanto a te orientar, não posso faze-lo, pois não estou fazendo acompanhamento médico. Mas podemos seguir juntas as nossas metas. Sempre nos apoiando e dabdo dicas sobre o que comer, receitas e apoio. E é isso. Sei que não será fácil. É preciso acreditar que somos capazes . Foco e determinação!!!