|
BB awal 71 kg di Mei 2020, setelah defcal hampir 1 tahun sekarang di bb 55-56 kg dengan tinggi 147 cm 🙈. Semakin ke sini semakin susah turunin bb karna jarang olahraga, padal target masih panjang. Yuklah semangat lagi!!!
|
574 kcal
|
Fat: 30.42g | Prot: 50.68g | Carbs: 24.14g.
Breakfast: Crackers, Biskies Joa-Yo, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pepes Tahu. Lunch: Kanzler Singles Hot. more...
|
|