Ayu_rahayuu30's Journal, 20 Apr 21

Ayu_rahayuu30's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

hasil WO selama 5 bln. exited bgt bisa sampai skrg. terima kasih buat tubuhku sudah mau berjuang selama ini. klo saja waktu itu gak mulai diet. sampai kapanpun jadi kurus hanya jadi angan-angan saja. 😇☺

View Diet Calendar, 20 April 2021:

941 kcal

Fat: 25.47g | Prot: 33.05g | Carbs: 148.39g. Breakfast: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: SariWangi Teh Manis, Tahu Isi, Ote-ote, Kerupuk Putih, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...

88 Supporters Support

Comments

mantap kali buun :)))

19 Apr 21 by member: amaliakhairnns

wo nya apa aja ya mbak?

19 Apr 21 by member: Eka Iriana

@eka Wonya aq pake Emi Wong yg fullbody 30 menit aja. Wo 5x seminggu

19 Apr 21 by member: Ayu_rahayuu30

Pernah nyoba chloe ting sekali..ya ampun...ga kuat mbk...manteb banget mbak nya sampe 5x seminggu...

19 Apr 21 by member: Eka Iriana

progress brp lama ini ka?

19 Apr 21 by member: jeeliaa

@eka awal-awal aq 15-20 an menit, setelah 3 bln berlalu baru nambah waktunya 30 menit sampe skrg.

20 Apr 21 by member: Ayu_rahayuu30

@jeeliaa 5bln say

20 Apr 21 by member: Ayu_rahayuu30

mantap

20 Apr 21 by member: MelYanti

mantap bun, aku juga sama. WO nya dari mba emi, semoga bisa konsisten kayak bunda

20 Apr 21 by member: j hope 141197

20 Apr 21 by member: meiarosse

wah keren ka. coming soon perutku juga kaya kaka amin

21 Apr 21 by member: cheezzymoo

ahh jadi tambah semangattt aku buat konsisten wo

21 Apr 21 by member: Konsistenyuk!

ih bb awalnya sama, semangat trs yah mba.... doakan aku juga bisa konsisten terus🙈

21 Apr 21 by member: lisdarestira

yang penting sabar ya kak👍👍👍 baru beberapa minggu rutin 4-5x seminggu durasi 15-50 mnt

21 Apr 21 by member: NoSanaNoLife29


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ayu_rahayuu30's Weight History

View Complete History

Ayu_rahayuu30's Journal, 20 Apr 21

Submit a Comment

Ayu_rahayuu30's Weight History