|
Обед после тренировки на 500ккл, овощной салат с булгуром, бомбецкий скажу я вам, за кадром еще тазик на этот колораж
|
1785 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 62.35g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма Сушеная, Кофе (из Молотых Зерен), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Соус Песто Дженовезе, Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Красный Лук, Кинза, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур. Dinner: Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Баклажан, Чечевица. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста, Магнит Банан, Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Булгур 70гр
Перец болгарск 140гр
Помидоры 2шт
Огурцы 2шт
Зелень ( кинза петрушка) у меня 70гр, люблю много
Масло оливковое 15мл
Булгур сварить, остальное мелким кубиком нарезать, приправить маслом и специями по вкусу
19 Apr 21 by member: gidaya
|
25 Apr 21 by member: gidaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|