ericpr.blora's Journal, 19 Apr 21

persiapan buka puasa, awali dengan minum air putih +- 1 liter, lanjut loading protein (ayam) lalu sayur bayam. selamat berbuka puasa, semoga tujuan dan target diet kalian semua sukses dan bisa terwujud, LAKUKAN DIET SEHAT DENGAN RASA BAHAGIA BUKAN TERPAKSA

---

454 kcal

Fat: 16.63g | Prot: 29.23g | Carbs: 52.22g.   Breakfast: Pisang, Putih Telur Matang. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. more...

2350 kcal

Exercise: Jumping Jacks (Star Jumps) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...