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Hello ! besoin d'aide ... Je n'arrive plus à perdre ! pourtant, je me donne du mal ... J'ai rééquilibré mon alimentation et "j'ingurgite" seulement 800 calories en moyenne. Je bois de l'eau (hier environ 2 litres) ; je fais des exercices plusieurs fois par semaine (VTT, marché, gym maison ...). hier par exemple j'ai fait une heure d'exercices (squats ...) et 2 Heures de marche .... J'ai mangé 1080 calories dans la journée ... et résultat j'ai pris 300 grammes ! 🤣🤣🤣🤣 que faire ?
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83.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1015 kcal
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Fat: 37.26g | Prot: 70.57g | Carbs: 95.45g.
Breakfast: Auchan Pain Complet Intégral, Pure Via Confiture, Café au Lait. Lunch: Saint Eloi Poêlée Asiatique, Courgette, Lidl Yaourt Nature 0%, Lidl Pain Complet, Super U Colin D Alaska à la Provençale , Lidl Pain Complet, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Dinner: Super U Colin D Alaska à la Provençale , Salade Composée, Courgette, Bio Village Mandarine, Lidl Pain Complet. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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