kayla azra's Journal, 19 Apr 21

hai, semangat yah jgn berhenti, untuk usia remaja memang ada bbrpa faktor knpa menstruasi tdak lancar, ada jga yg baru pertama menstruasi diusia 17/18 taun jdi jgn khawatir tetep semangat hidup sehat ❤️ 

semangat kak, coba ikutin arahan Dari dokter terkait, jangan patah semangat jalan Masih panjang 

Hallo kak semangat ya untuk recover nya. Aku kebetulan ada temen yang anorexia juga sudah beberapa tahun belakangan, dan ada di tahap yang sama kaya kamu , tahap recovery dan kebetulan baru tahun lalu dia bisa menstruasi setelah beberapa tahun ga bisa. Kalau aku liat temenku, menstruasi itu ga bisa di dapat dari cara instant karna memang yang mempengaruhi banyak faktor (berat badan, stress, hormon, kelelahan,dll). Temenku baru dapat haid nya lagi waktu dia udah bisa perlahan memperbaiki pola makan dan naikin berat badannya kak. Jadi mau ga mau itu tahap yang kamu harus tempuh. Sebenernya sama aja kaya orang obesitas kak, aku juga pengalami hal yang sama. Bedanya aku harus nurunin 30kg dulu baru bisa mens. Kurang lebih sama kaya anorexia prosesnya :) semangat ya! kamu pasti bisa. 

konsisten bulking dulu dengan gizi seimbang dan jangan terlalu banyak aktifitas. temui profesional karena bb sudah se underweight itu. Emang pertama harus perbaiki hubungan dengan makanan yang penting... Semangat... dan tetap kuat 

aku 6-7 bulan juga gak haid setelah program diet, terus sekitar 2 bulanan aku rajin minum susu sehari 2 kali pagi sama malem, trus berat badan aku juga naik sekitar 3 kiloan. Alhamdulillah banget hari pertama bulan puasa ini aku haid. bonus lainnya rambut aku juga gak rontokan parah lagi gara2 rajin minum susu 

santidesi : numpang tanya, blh ksh tahu sbnrnya kebutuhan kolestrol wanita itu brp mg per hari? makasi sblm nya 😊 

qm tau anorexsia, pasti sudah konsul ke dokter kan, plis dengerin aja kata dokter, jangan cari opini dari kita2 ini yg "awam" karena qm sdh di titik 24kg itu bahaya, gak perlu mikirin mens dulu, yg penting badan sehat (dengerin saran dokter) insyaAllah mens nanti ngikuti sendiri. 

kak coba makan mengandung kedelai kek tahu, tempe, susu kedelai dll pokoknya yg mengandung bahan dasar kedelai aku dukung itu juga ampe 1 thn tp setelah makan mengandung kedelai setiap hari slama beberapa minggu keluar juga  

udah konsul dokter blm kak?kalo blm aku saranin buat konsul dehhh 

24 kak? Itu terlalu underweight sumpah ayo ke dokter aja kak biar gizinya diperbaiki. Itu bahaya banget buat organ tubuh lho 

Semangat ka harus sabar utk bs balikin gizi2 yg dimana tubuh udah malnutrisi cukup lama. Berat 24kg itu underweight bgt dan pasti malnutrisi. Ttp lanjutin pola makan sehat dengan nutrisi lengkap. Apalagi masa pertumbuhan butuh nutrisi lebih banyak dari orang dewasa yg udh full grown up. 

Yg pasti kl blm ke dokter, wajib ke dokter sih 

Kamu kekurangan gizi parah kak... aku pernah ga menstruasi tp ga sampe setahun, cm 7 bulanan...dan aku ... diet menjalani pola hidup sehat, makan di kalori maintanance sampe ke surplus kalori..fokusnya untuk nambah bb ya, olahraga beban secukupny jgn kecapean jg, jgn terlalu stress, dan yg terpenting cukupin kebutuhan healthy fat, itu kuncinya. healthy kaya biji labu a.k.a pumpkin seed,almond,biji bunga matahari(tawar) dsb. semoga cepet balik ya siklus nya! 

Pliss ke dokter gizi. Itu udah underweight parahh, takutnya kamunya kenapa napa😭😭😭😭 

yang pasti kamu naikin bb dulu,gak usah takut gemuk.aku tau ini gak gampang aku tau ga gampang buat kamu supaya gak takut gemuk,tp ini harus kak.kamu mau balik menstruasi kan?klo gitu kamu harus ngorbanin bb kamu,its oke kak naik bb gpp inget aja bb kamu msh kecil kalo naik pun bakalan tetep kecil gak gemuk kok kak.semangat yaa kamu pasti bisa.demi menstruasi balik ayo semangat kak!💓 

naikin bb dulu kak , dan kalo udh kya gitu pergi ke dokter kandungan ya, atau nggak dokter umum 

kyknya bb kamu underweight deh, aku liat dijurnal kamu malah diet(?). klo aku kmrn haidnya sempet mundur trus mkn alpukat sm minum susu bln dpnnya ga mundur lgi, tp saranku lebih baik kamu periksa ke dokter aja takutnya ada knp2 kan 

Cuma pengen ninggalin jejak soalnya kepo. Ada gitu orang bb nya udah 28 kg masih diet targetnya 23 kg???? Kenapa mbak kenapa? 😭 

Semangat yaaa buat balikin bb normal. Ayo makan yg banyak, minum susu, ngemil2 apapun. Di dunia ini banyak banget makanan enakkk 

aku mulai 18 January on dieting..nga period..terus aku 15 setelah makan besar ngemil coklat dan minum coklat drink 4 jam sebelum tidur..terus kemarin tgl 10 i got my period