|
Всем привет, меня зовут Артём ,мне 13 лет. Столкнулся с проблемой лишнего веса ещё в начальной школе. Сейчас вес 76,7кг , мечта к лету - 70кг .Начинал с 80 кг.
|
1642 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 89.62g | Carbs: 240.21g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Bonfesto Кремчиз Неаполитанский, Морковь, Grow Food Банановые Оладьи и Клубнично-Мятный Соус с Творожным Кремом (200г). Lunch: Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Щи с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Snacks/Other: Rosanna Нут Консервированный, 5 Морей Икра Трески, 365 Detox Happy Green, Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
1 to 20 of 43
 Comments
Привет, Артемушка! Всё получится, дерзай! Маме привет! Классный у неё парень)))
(я тётя незнакомая)
18 Apr 21 by member: Инна lazareva
|
18 Apr 21 by member: alisrose001
|
Артем, у тебя все получится! Вперёд к цели! 💪👍
18 Apr 21 by member: helekrri
|
молодец! всё получится, главное не бросай
18 Apr 21 by member: lora-6740
|
вкуснятина😋😋😋 давай, красавчик, держи волю в кулаке!
18 Apr 21 by member: senatorsmith
|
Артём, перестань кушать совсем хлеб и мучное. Это самое лёгкое, что может привести к похудению. Заодно сдай тест на целиакию. Возможно (если ты живёшь в Москве или СПб) целиакия освободит тебя от службы в нашей армии.
18 Apr 21 by member: pirzhgl
|
Артем, держись!!! И мы тебя поддержим!!!
18 Apr 21 by member: Шкоркина
|
К тарелочке можно добавить овощей и тогда будет идеально 👌🥬🥒🍅🫑🥕🌽
18 Apr 21 by member: ВалерияНес
|
18 Apr 21 by member: Рожок Артём
|
18 Apr 21 by member: lastochkakras030
|
У меня завтрак - один в один 👍
18 Apr 21 by member: lugur
|
Все получится! Я в твоём возрасте похудела на 15 кг, когда стала не кушать хлеб и булки с шоколадом, просто правильную еду по немногу и МНОГО ходить... вес ушёл быстро! Все получится!
18 Apr 21 by member: natalie.163
|
На каком дефиците сидишь??
18 Apr 21 by member: °lizozok°
|
18 Apr 21 by member: Оксiк
|
Удачи, Артём! Всё получится!
18 Apr 21 by member: grttcs
|
ешь больше мяса, тебе нужны мышцы, ты еще растешь, на каше далеко не уедешь!
18 Apr 21 by member: shumkovagalina984
|
ты-большой молодец! Уверена,что у тебя 100% все получится -так держать :)
18 Apr 21 by member: bepis man
|
Артём, ты молодец! ☺️ У тебя все получится!
18 Apr 21 by member: ptzAnn
|
Поддерживаю твои начинания, Артём. Это хорошее дело, главное не терять веру в себя на протяжении всего пути и у тебя всё получится)
18 Apr 21 by member: Arinred
|
... 13 лет... 180 рост и 76 вес... :) Норм! :) Решил? Значит сделаешь! :) /тихо так намекаю - турник + брусья + приседания/ :)
18 Apr 21 by member: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рожок Артём's Weight History
|